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Benefícios Fundamentais do Ômega 3
Natural Farma, junho 18, 2026
É um ácido graxo essencial importante para diminuir a inflamação do nosso corpo que ocorre quando nos alimentamos de farinhas (pães, massas, etc), cereais e grãos, todos ricos em Ômega 6 e 9, substâncias potencialmente inflamatórias.
Devemos aumentar o teor de ômega 3 em nosso corpo e diminuir o de ômega 6 para evitar o aparecimento de doenças.
Benefícios fundamentais:
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Ele aumenta a atividade cerebral favorecendo um cérebro com alta performance, pois tem o DHA (ácido decosahexaenoico) considerado a gordura do cérebro, combatendo a depressão, distúrbios de humor, etc.
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Ele melhora a capacidade cardíaca devido à presença de seu outro componente, o EPA (ácido eicosapentanoico) que diminui os triglicerídeos, diminui o LDL colesterol e aumenta o HDL colesterol reduzindo o risco de morte súbita cardíaca em cerca de 90%, diminui o risco do ALZHEIMER, infarto e avc.
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Ele diminui o envelhecimento celular por fazer parte da membrana celular, melhorando a performance energética nos exercícios físicos.